男人少精子症要怎么饮食

精子的质量不正常的话，最令人担忧的是对生育能力的影响。弱精症让很多男性无法正常生育，这带来了很大的麻烦。不管选择什么治疗方式，男人都希望治愈它。像其他的疾病，少精症、弱精症也有症状。只有及早发现异常，我们才能有更好的治疗方法。那么少弱精子症的症状有哪些?

少弱精子症的症状：

1、患者精液密度低。什么症状表明少精症、弱精症的出现，患者发病后，其典型症状是精液密度会发生变化。如果检测小于2000万毫升，它很可能受到疾病的影响，需要加以控制，而不是拖延。

2、精神萎靡的出现。少弱精子症的影响下，男性朋友都有可能患精神疾病的异常症状。有些病人仍有气短或纳呆食少等症状。

3、少弱精子症出现之后有什么样的表现?不育。不孕症是这种疾病的危害，它是确定的症状之一。如果已婚夫妇生活在一起超过两年，没有避孕措施或怀孕，这很可能是由弱精子症造成的，需要警惕。

4、严重生殖疾病。如果一个男性朋友患有少精症，这些男性朋友的生殖系统通常是可能存在炎症，男性患者也可能有隐睾、精索静脉曲张，有的人甚至可能有免疫异常。

少弱精子症的饮食：

一、多吃些维生素。许多维生素能为精子提供原料，促进精子生产，维持性器官。其中，维生素E对男性生殖器官很有作用，可以对性器官的老化起到延缓的作用，还能再生空生精小管，对精子活力的增强大有好处。含维生素的食物很容易被破坏在加工的过程当中，所以服用维生素E胶囊等制剂是一个好方法。其他维生素富含流行蔬菜。

二、优质蛋白和精氨酸食品。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡肉鸭、蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸也是精子生产的重要组成部分。当其缺乏时，会引起少精症。含酸精氨酸的食品，含鳗鱼、鱼、人参、筋、豆制品、瘦肉。富含精氨酸的食品包括大豆及其制品、海参、银杏、墨鱼、章鱼、山药、西瓜、南瓜等。人参是提高精子生成率和活性频率的好方法。

三、韭菜具有温肾壮阳的作用，如浸泡在酒中则更好。

四、洋葱，大蒜和葱有很强的影响。鲑鱼能增加体内荷尔蒙，富含蛋白质。